40 вещей, которые вам нужно услышать

Я сижу здесь в десятую годовщину смерти моей дорогой подруги и думаю о последнем разговоре с ней. Мягким, слабым голосом она сказала мне, что сожалеет только о том, что каждый год не жила с тем же уровнем любви, страсти и цели, который был у нее в последние два года своей жизни после того, как ей поставили диагноз неизлечимой болезни. «Я так многого добился за последнее время. И я коснулась очень многих людей », — сказала она мне. «Если бы я только прислушался к добрым советам своих старших — если бы я только знал — я бы начал раньше. Я бы не стал тратить столько времени на драму и отвлекающие факторы, которые не имеют значения ».

Слова моего друга в тот момент было трудно услышать по многим причинам. И хотя ее чувства — ее уроки — были концепциями, которые я слышал сотни раз раньше, я никогда не слышал их до того момента. Мое сердце широко открылось для нее и для меня. Было совершенно болезненно видеть проблески сожаления в ее глазах, а затем осознать, что я тоже зря потратил время… что я тоже позволил такому хорошему здравому смыслу попасть в одно ухо и выйти из другого.

Вот уже десять лет я живу со словами моего покойного друга, которые отзываются эхом в глубине души. Я позволил им веди меня сквозь все тонкости и трудности. И я также взяла на себя обязательство выслушивать больше хороших и трудных советов и жить в соответствии с ними. Приведенный ниже список представляет собой изюминку этого совета — некоторые сложные вещи, о которых я часто напоминаю себе … некоторые сложные вещи, которые нам всем иногда необходимо услышать.

  1. Когда вы слышите только то, что хотите слышать, на самом деле вы не слушаете. Слушайте то, что вы тоже не хотите слышать. Вот как вы растете.
  2. Фантазировать о других временах и местах может быть опасно. Не цепляйтесь за прошлое так сильно и не мечтайте о будущем так сильно, что вы упустите настоящую ценность и красоту, которые есть здесь и сейчас. Не живите полностью в своей голове. Не скучайте по своей жизни!
  3. Вы часто тратите время, ожидая появления идеального пути. Но этого никогда не происходит. Потому что вы забываете, что путь должен идти, а не ждать.
  4. Вы никогда не почувствуете себя так уверенно, как хотите. Перестаньте верить в то, что вы должны чувствовать себя увереннее, прежде чем сделать следующий шаг. Следующий шаг — это то, что укрепляет вашу уверенность.
  5. Если вы позволите себе отвлечься, вы одолеете его. Изучите свой распорядок дня, выясните, на что уходит ваше время, и устраните отвлекающие факторы. Вы станете настоящим хозяином своей жизни, когда научитесь управлять своей сосредоточенностью — на чем направлено ваше внимание.
  6. Есть большая разница между пустой усталостью и приятным истощением. Знайте разницу. Жизнь слишком коротка. Вкладывайтесь в дела (и отношения), которые вам очень дороги. Цените то, чему вы отдаете свою энергию. Сосредоточьтесь на том, что важно, и отпустите то, что не имеет значения.
  7. Пренебрежение к себе — очень распространенное явление. Поймите это! Ваши потребности имеют значение. НЕ игнорируйте их. Иногда вам нужно делать то, что лучше для вас и своей жизни, а не только то, что лучше для всех остальных. В заботе о себе и любви к себе нет абсолютно ничего эгоистичного. Мы не можем дать то, чего у нас нет. Обогатите свою жизнь, и вы тоже будете давать жизнь другим.
  8. Иногда вы недостаточно доверяете себе. Помните тот раз, когда вы думали, что не сможете выжить? Вы это сделали, и вы сделаете это снова. Не позволяйте задачам одолеть вас. Оцените, как далеко вы продвинулись. Вы через многое прошли, но вы тоже сильно выросли. Отдайте себе должное за свою стойкость.
  9. Ваш ответ всегда сильнее ваших обстоятельств. Крошечная часть вашей жизни определяется совершенно неконтролируемыми обстоятельствами, в то время как подавляющая часть вашей жизни определяется вашими реакциями. Куда вы в конечном итоге попадете, во многом зависит от того, как вы разыгрываете руки, которые вам раздали.
  10. Когда приходит время меняться, все становится немного неудобно. Это всего лишь часть процесса роста. Все наладится. Потерпи.
  11. Терпение — это не ожидание. Терпение — это способность сохранять позитивный, сфокусированный настрой, упорно работая над продвижением своей жизни вперед.
  12. Новые хорошие привычки не образуются в одночасье. На формирование привычки уходит примерно 66 дней. Итак, в течение следующих девяти недель смотрите на светлую сторону своей жизни, и вы перепроектируете свой мозг. Затем примените тот же принцип к другим областям своей жизни. (Мы с Марком вырабатываем у наших учеников небольшие, меняющие жизнь привычки в модуле «Цели и рост» Курса «Возвращение к счастью».)
  13. Психическая сила невероятно важна, и ее легко не заметить. Отправляйтесь в среду, которая расширяет ваш кругозор. Проводите время с людьми, которые действительно вдохновляют вас. Читать книги. Учить. Расти. Поправляйся. Ваша жизнь — ваш выбор.
  14. Старые шаблоны сложно сломать. Знайте. Действуйте осознанно и последовательно. Не возвращайтесь к своим старым образцам. Токсичные привычки и поведение всегда пытаются вернуться, когда вам становится лучше. Оставайся сфокусированным.
  15. Иногда лучше отпустить без закрытия. Действия и поведение говорят о многом. Доверяйте знакам, которые вам были даны, и изящно продолжайте.
  16. Если вы всегда играете жертву, к вам всегда будут относиться как к жертве. Жизнь несправедлива. Но вы не должны позволять прошлому определять ваше будущее. Старайтесь жить день за днем ​​и быть благодарным за мелочи. Не попадайтесь в ловушку того, что вы не можете контролировать.
  17. Жизнь не всегда дает вам желаемые обстоятельства. Жизнь дает вам обстоятельства, в которых вы нуждаетесь… чтобы учиться, расти и влюбляться.
  18. Когда вы действительно обращаете внимание, все и вся — ваш учитель. Найдите время, чтобы наблюдать и слушать. Найдите время, чтобы узнать что-то новое.
  19. Никто не выигрывает в шахматах, двигаясь только вперед. Иногда вам нужно отступить, чтобы получить возможность выиграть. Это прекрасная метафора жизни.
  20. Самые сложные задачи преподают вам лучшие уроки. В любой сложной ситуации есть возможность глубже понять себя, а также улучшить свою жизнь. Делайте один маленький шаг за раз.
  21. Подавляющее большинство вашего стресса вызвано самим собой. А самое мощное оружие против стресса — это способность выбирать одну мысль другой. Научитесь управлять своими мыслями, прежде чем они будут управлять вами.
  22. Ваш ум всегда будет порождать негативные мысли. Итак, цель не в том, чтобы избавиться от всех ваших негативных мыслей. Это невозможно. Цель состоит в том, чтобы изменить вашу реакцию на них. Фактически, самый сильный признак вашего внутреннего роста — осознание того, что вы больше не беспокоитесь, не испытываете стресса или боли из-за того, что раньше истощало вас.
  23. Спокойствие — это сверхдержава. Способность не реагировать слишком остро и не принимать вещи на свой счет сохраняет ваш разум чистым, а сердце — спокойным. Как только вы начнете ценить свое внутреннее спокойствие над потребностью реагировать и быть правыми, вы фактически испытаете больше внутреннего покоя и счастья.
  24. Вы держитесь за то, что вас сдерживает. Когда в вашей жизни что-то не складывается, начните вычитать. Жизнь становится намного проще, если убрать беспорядок, который усложняет ее. Не все и не все, что вы теряете, — это потеря.
  25. «Занят» — это просто отговорка. В мире с таким шумом и беспорядком вы должны освободить место, чтобы слышать себя и других. Примите тишину и пространство. Дыши и слушай. Будь там, где ты есть. Вы там, где должны быть в этот самый момент. Каждый шаг и опыт необходимы, и их можно улучшить вашим присутствием.
  26. Вы слишком часто игнорируете свой внутренний голос. Дайте себе возможность послушать собственный голос — свою душу. Слишком многие из нас прислушиваются к шуму мира и теряются в толпе.
  27. Вы часто ищете подтверждения из неправильных источников. Вы никогда не найдете своей ценности в другом человеке — вы найдете ее в себе, и тогда вы привлечете тех, кто достоин вашей энергии. Так что перестаньте ждать, пока другие скажут вам, насколько вы впечатляющи. Впечатлите себя. Покажите себе, что вы можете расти и становиться лучше. Это никогда не соревнование с другими. В конце концов, это только вы против вас.
  28. Популярность не имеет значения. Забудьте о популярности. Просто делайте свое дело со страстью, смирением и честностью. Делайте то, что делаете, не ради аплодисментов, а потому, что это правильно. Многие из самых добрых жестов, которые вы когда-либо сделаете, и самые важные дела, которые вы когда-либо сделаете, никогда не будут опубликованы. Все равно сделай их.
  29. Некоторые люди произвели на вас впечатление по неправильным причинам. Меньше впечатляйтесь деньгами, званиями, степенями и внешностью. Больше впечатляйтесь щедростью, честностью, смирением и добротой.
  30. Люди не всегда будут говорить вам, что они думают о вас. Но они всегда вам покажут. Обратить пристальное внимание.
  31. Ваши ожидания от других причиняют вам ненужную боль. Не снижайте свои стандарты, но помните, что отказ от ожиданий от других — лучший способ избежать их разочарования.
  32. Вы будете убиты горем, если будете ожидать, что люди всегда будут поступать с вами так же, как вы с ними. Не у всех такое же сердце, как у вас.
  33. Жизнь слишком коротка, чтобы спорить и бороться. Не забывайте проявлять избирательность в своих сражениях. Покой может быть лучше, чем быть правым. Вам не нужно присутствовать на каждом споре, на который вас приглашают. Считайте свои благословения, цените людей, которые имеют значение, и уходите от драмы с высоко поднятой головой.
  34. Вы будете постепенно привлекать людей, которые думают и ведут себя так же, как вы. Если вы хотите, чтобы вас окружали позитивные люди, вам тоже нужно быть позитивным. Верно и обратное. Так что сделайте все возможное, чтобы окружить себя людьми, которые подталкивают вас к лучшему. Меньше драмы — меньше беспорядка. Просто более высокие вибрации и намерения.
  35. Вам нужно снова научиться быть более человечным (все мы так делаем). Не избегайте зрительного контакта. Не прячьтесь за гаджетами. Улыбнись сегодня. Спросите об историях людей. Слушать. (Мы с Марком обсуждаем это более подробно в главе «Отношения» нашей книги «1000 мелочей».)
  36. Иногда вы подсознательно дегуманизируете людей, с которыми не согласны. Будь осторожен. В своей самоправедности мы легко можем стать теми самыми вещами, которые нам не нравятся в других. В конце концов, то, как мы относимся к людям, с которыми не согласны, — это табель успеваемости, отражающий то, что мы узнали о любви и сострадании. Каждый встреченный вами человек чего-то боится, что-то любит и что-то потерял. Знаю это. Уважайте это. И будь любезен.
  37. «Плохие» люди могут измениться к лучшему. Если кто-то работает над собой и меняется к лучшему, нет необходимости продолжать вспоминать свое прошлое. Люди могут меняться и расти.
  38. Прощение необходимо для личного мира. Простите других не потому, что они абсолютно заслуживают прощения, а потому, что вы абсолютно заслуживаете мира. Освободите себя от бремени вечной жертвы.
  39. Жизнь будет забирать у вас вещи и давать вам постепенно и непрерывно. Забавно, как мы перерастаем то, без чего раньше думали, что не сможем жить, а потом влюбляемся в то, чего даже не знали, что хотим. Сделайте все возможное, чтобы принять жизненные неопределенности. У некоторых из лучших глав вашей жизни не будет названия, с которым вы будете чувствовать себя полностью комфортно, только позже.
  40. Все, что у вас есть сейчас, снова меняется. Оглянитесь вокруг и будьте благодарны за свою жизнь прямо сейчас. Для вашего здоровья, вашей семьи, ваших друзей и вашего дома. Ничто не вечно.

Твоя очередь…

Прежде чем вы уйдете, позвольте мне задать вам небольшой вопрос:

  • Какой из приведенных выше пунктов сейчас наиболее резонирует с вами?

И как ежедневное напоминание себе об этом может изменить вашу жизнь?

Оставьте комментарий ниже и поделитесь своими мыслями.



Google search engine

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь